[...] jest d****em pisząc coś takiego? Czy pomyślał o innych? Teraz każdy idzie na łatwizne, gołe laski w internecie, darmowe MP3, Filmy, Starzy płacą za telefon, Metka na szybką masę, Obcięcie jaj na Gino ....... Przeczytałem i się zdołowałem, a jeszce miałem nadzieje że coś z tych d****i będzie ehhh ......idę się nayebać bo niewyrobie......... [...]
[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile [...]
[...] to co ty ,narazie jest bardzo trudno ,ale genetyki się nie wybiera. Jeśli możesz wklej tu swoją dietkę i wskazówki treningowe którymi głównie kierujesz się budując swoją masę. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze [...]
Chcę spalić tłuszcz a jednocześnie budować masę mięśniową , co łączy się z przyrostem siły. 1 .WIEK:18 2 .WAGA:83 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:112 -Udo:70+ ? -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: likwidacja tłuszczu , sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bardzo różne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]
A co do provironu to chcial bym brac w trakcie cyklu z deki i prolongatum nie wiem co z winstrolem czy to brac czy nie ... Moj pierwszy cykl dal mi dobrej jakosci mase ale cala zdobyta masa poszla w las.... Nie wiem dla czego z pewnoscia zle sie odblokowem ... Ja ci powiem dlaczego. Wez się za porządna michę. Bo diety pewnie brak a na schabowym w [...]
no zależy mi dużo na tricu.. ale myślę że wpierw zwieksze masę a dopiero potem wyrzezbię tego trica. A co do zdjecia to wg mnie kozak jesteś w te klocki szczególnie mi chodzi o sześciopak
[...] pochodzącego z iluś gram pieczywa/ryżu/masła orzechowego czy czegokolwiek. Idąc dalej, masz załóżmy posiłek ze 150g kurczaka, 75g ryżu i 5g oleju. I teraz załóżmy, że robisz masę i dorzucasz sobie 25g ryżu do tego posiłku. No to chcąc nie chcąc wpadnie Ci trochę białka i chcąc zachować jego stan na tym samym poziomie musisz uciąć trochę piersi z [...]
[...] pochodzącego z iluś gram pieczywa/ryżu/masła orzechowego czy czegokolwiek. Idąc dalej, masz załóżmy posiłek ze 150g kurczaka, 75g ryżu i 5g oleju. I teraz załóżmy, że robisz masę i dorzucasz sobie 25g ryżu do tego posiłku. No to chcąc nie chcąc wpadnie Ci trochę białka i chcąc zachować jego stan na tym samym poziomie musisz uciąć trochę piersi z [...]
Wlasnie wszyscy mysla ze mam spadki po saa :D heh no ale coz dla mnie to jak wygladalem to juz kalectwo, w mankiet koszuli reka mi sie nie miescila.. po treningu na pompie mialem 46 daj spokoj dla mnie to bylo kalectwo a ta redukcje nazywam powrotem do czlowieczenstwa. Juz nigdy sie tak nie zmasuje - bede robil mase a i owszem ale z aerobami. Na [...]
brautox wez tego propa i bedzie git ; 1-7(8) 100mg co 2 dzien propa 2 dni po ostatnim strzale odblok 100mg clomidu przez 6dni 50mg clomidu przez 12 dni na 2 cykl moze cos juz bardzien mna mase: 1-9 t.enan 250mg co 4dni 10-13 propek 100mg co 2 dni 14tydz 50mg propka co 2 dni na zejscie 13 i 14 tydzien hcg 100i.u co 2 dni i pozniej clomid pozdro
[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile [...]
beny - mozna robic masę na jajkach i filetach z kurczaka, można na parowkach. Gainer megabola skład ilosciowy - ma OK 30g bialka), ale jakosciowy - cienki. w smaku jest tragiczny i słabo się rozpuszcza. pewnie - kalorie to kalorie, ich nadmiar da masę czy tak czy siak, ja jednak lubię, żeby to co jem - miało jakis smak i nie robiło mi z żołądka [...]
[...] potem dostał baty). Generalnie mamy teraz kliczków i długo,długo nic...Noi tam dalej Haye,Adamek,Povetkin.I mali ciężcy wietrzą szanse. Kiedys mieliśmy Lennoxa,Holyfielda i masę ciężkich,którzy tanio skóry z nimi nie sprzedali,ale było ich tak wielu,że mali ciężcy oprócz holyfielda nie ryzykowali przejscia do wagi ciężkiej. po prostu kiedyś [...]
Dokładnie tak jak Tom@ napisał to mase ocenie się na końcu redukcji bo podczas budowania masy a tym bardziej na końcu wyglądamy zwyczajnie źle . Ja też mam bardzo czesto wrazenie na końcu masy ze słabo poszło ale jak końce redukcje to widze różnice do poprzedniej i zawsze jest zadowolenie :) [...]
Dobra. Zrobmy to tak, zeby inne fora zaczely o nas pisac. Moze to w ten sposob do niego przemowi. Wszyscy zakladamy szturmowki i lecimy dalej. To przyciagnie mase ludzi na forum. Za taka reklame Mateo powinien calowac nas po tylkach. Jesli to zrobimy to bedziemy pierwsi. A wspomina sie tylko pierwszych. Ale to tylko taka mala dygresja. Co robimy z [...]
[...] a potem zrobić troche lepszej masy. Poza tym wiem, że temat trochę głupio nazwałem ale to był skrót myślowy :) Najpierw zrzucę trochę smalcu a potem chcę zrobić dobrą masę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f31c74b1c33b4a5c857d7048fbf8a3f9.png Zmieniony przez - rafal777 w dniu 2012-01-18 09:18:18 Zmieniony przez - rafal777 w dniu 2012-01-18 09:19:21
ja tu bede wrzucac tylko moj brzuch, chyba ze cos innego zaczne cwiczyc... a co do pielgrzymki to glosik jak najbardziej.... a kobiety sa nielepsze, fajnie sobie popatrzec na duzo ladnie zbudowanych osobnikow ale zachowam kulture i bez wiekszych komentow, bo to nie po to tu jestem . Swoja droga forum jest mega duze, mase watkow, wow
163cm i 63 kg ? i ty chcesz redukować ? ty bierz się ostro za mase ! Tak na poważnie to się nie znam co i jak rośnie i maleje u kobiet (), ale na wycięcie fatu nie lepszy byłby hiit + jakieś lekkie ćwiczenia siłowe, takie wiesz żeby nie połamać tipsów czy coś. Nie wiem co myślą o tym inni ale widze ze nikt ci nie pomagal i mi się smutno zrobiło
Oj panowie jak wy przeklinacie kultury, jesem spokojny a Wam nerwy puszczaja co jest po koksach czy cos? "Chodzi o efekt wizualny" - właśnie chodzi o efekty wizualny nie ma sie o co pluc bo jak juz wczesniej napisałem ktos jest kulturysta a ktos jest spasiony bo tak chce (cały czas mowie o Gumisu). 150 kg bym nie nawalił ale 120 [...]
Sory że odświeżam temat ale po ostatnim poście muszę Sam mam 190 wzrostu i jak czytam komenty w stylu ze równo szybko się masę łapie bez względu na wzrost to śmiać mi sie chce... Większość osób wysokich to ektomorficy tylko nieliczni są wysocy i są endo albo mezomorfiami. Łapanie masy przez wysoki nie jest wcale takie proste jakby sie mogło [...]
Decool proba rzeżby !!??
